¿Tengo que lavarme todos los días si trabajo desde casa?
Si te encuentras en una situación en la que tienes que trabajar desde casa y sólo sales con la frecuencia necesaria, surge la pregunta: ¿merece la pena ducharse todos los días? Al fin y al cabo, los contaminantes externos te tocan lo mínimo, no tanto como antes.
Beneficios y perjuicios del lavado frecuente
Todavía no hay consenso en los círculos médicos sobre el efecto de los rituales acuosos en la piel. La mayoría de los médicos opinan que los factores individuales desempeñan un papel muy importante. Tal y como se describe en https://nolimitway.com/, estos factores incluyen la época del año, las condiciones climáticas, la ocupación, el nivel de ejercicio y el tipo de piel.
Durante la temporada de calefacción, por ejemplo, se produce una reducción crítica de la humedad del aire ambiente, que afecta negativamente a la piel, haciéndola más seca y sensible. Según las recomendaciones de los dermatólogos, en este momento está indicado ducharse o bañarse como máximo una vez cada dos días, o preferiblemente dos veces por semana. El agua caliente será inadecuada; la temperatura debe reducirse y la ducha no debe durar más de 3-4 minutos.
No es necesario secar la piel con una toalla, pero es mejor secar delicadamente el exceso de humedad y aplicar una crema hidratante en el cuerpo.
La situación es muy diferente cuando hace calor: la gente suda mucho y las duchas diarias se convierten en una necesidad vital. De lo contrario, la piel se obstruirá y pueden aparecer diversas erupciones y olores desagradables.
¿Cómo se calcula cuándo hay que ducharse? Presta atención a tu espejo: si está demasiado seco, es que has estado bajo chorros muy calientes durante mucho tiempo.
Programar el lavado en un horario de autoaislamiento
Si te aíslas del mundo por una enfermedad, una pandemia o un trabajo lejano, no necesitarás lavarte tan a menudo. Rara vez sales, no usas el transporte público, esto te da derecho a no visitar el baño todos los días. En estas condiciones, un adulto puede permitirse el lujo de aclararse dos o tres veces por semana.
Durante un periodo de autoaislamiento, es aconsejable ducharse a diario en algunos casos:
- En contacto prolongado con un gran número de personas reunidas en un espacio cerrado. Por ejemplo, ha visitado un gran supermercado sin respetar la distancia social o ha viajado a su destino en un vehículo de transporte público abarrotado. Al volver a casa, siga los procedimientos recomendados por tiendas, bancos y farmacias: lávese bien las manos, desvístase completamente, cargue la ropa en la lavadora, lávese de nuevo las manos, inicie el lavado y dúchese.
- Ejercicio diario. El ejercicio intenso desencadena de forma natural la necesidad de aclararse. Las clases de estiramiento o de yoga son excepciones.
- Tensión emocional o estrés. Estar rodeado de tu familia todo el tiempo no te deja mucho espacio para estar solo y descansar. Una ducha te dará un poco de paz y tranquilidad. Para ello, haz que el agua sea más fría, utiliza geles suaves y, después, aplica una crema hidratante a tu piel.