Devo lavarmi ogni giorno se lavoro da casa?

Se vi trovate in una situazione in cui dovete lavorare da casa e uscire solo lo stretto necessario, la domanda sorge spontanea: vale la pena di fare la doccia tutti i giorni? Dopo tutto, gli inquinanti esterni vi toccano al minimo, non come prima.

I benefici e i danni dei lavaggi frequenti

In ambito medico non c’è ancora un consenso sull’effetto dei rituali acquosi sulla pelle. La maggior parte dei medici ritiene che i fattori individuali giochino un ruolo enorme. Come descritto su https://nolimitway.com/, questi includono il periodo dell’anno, le condizioni climatiche, l’occupazione, il livello di esercizio fisico e il tipo di pelle.

Durante la stagione del riscaldamento, ad esempio, si verifica una riduzione critica dell’umidità dell’aria ambiente, che influisce negativamente sulla pelle, rendendola più secca e sensibile. Secondo le raccomandazioni dei dermatologi, in questo periodo è indicata una doccia o un bagno al massimo una volta ogni due giorni, o preferibilmente due volte alla settimana. L’acqua calda non è appropriata; la temperatura deve essere ridotta e la doccia non deve durare più di 3-4 minuti.

Non è necessario asciugare la pelle con un asciugamano, ma è meglio tamponare delicatamente l’umidità in eccesso e applicare una crema idratante sul corpo.

La situazione è ben diversa quando fa caldo: si suda molto e le docce quotidiane diventano una necessità vitale. In caso contrario, la pelle si ostruisce e possono comparire eruzioni cutanee e odori sgradevoli.

Come si calcola quando fare la doccia? Fate attenzione allo specchio: se è troppo asciutto, significa che siete stati a lungo sotto i getti molto caldi.

Programmare il lavaggio con un programma di autoisolamento

Se vi state isolando dal mondo a causa di una malattia, di una pandemia o di un lavoro lontano, non avrete bisogno di lavarvi così spesso. Uscite raramente, non usate i mezzi pubblici, questo vi autorizza a non andare in bagno tutti i giorni. In queste condizioni, un adulto può permettersi di fare sciacqui due o tre volte alla settimana.

Durante un periodo di autoisolamento, in alcuni casi è consigliabile fare la doccia quotidiana:

• A contatto prolungato con un gran numero di persone riunite in uno spazio chiuso. Ad esempio, avete visitato un grande supermercato senza rispettare le distanze sociali o avete raggiunto la vostra destinazione in un mezzo di trasporto pubblico affollato. Quando tornate a casa, seguite le procedure consigliate da negozi, banche e farmacie: lavatevi accuratamente le mani, spogliatevi completamente, caricate i vestiti in lavatrice, lavatevi di nuovo le mani, avviate il lavaggio e fate la doccia.
• Esercizio quotidiano. L’esercizio fisico intenso scatena naturalmente l’esigenza di sciacquarsi. Le lezioni di stretching o di yoga sono un’eccezione.
• Tensione emotiva o stress. Essere sempre circondati dalla famiglia non lascia molto spazio per stare da soli e riposare. Una doccia vi darà un po’ di pace e tranquillità. A tal fine, rendere l’acqua più fresca, utilizzare gel delicati e applicare successivamente una crema idratante sulla pelle.