Dois-je me laver tous les jours si je travaille à domicile ?
Si vous êtes dans une situation où vous devez devenir un travailleur à domicile et ne sortir qu’aussi souvent que nécessaire, la question se pose : faut-il prendre une douche quotidienne ? Après tout, les polluants externes vous touchent au minimum, pas autant qu’avant.
Les avantages et les inconvénients des lavages fréquents
Il n’y a toujours pas de consensus dans les milieux médicaux sur l’effet des rituels aqueux sur la peau. La plupart des médecins sont d’avis que les facteurs individuels jouent un rôle énorme. Comme décrit sur https://nolimitway.com/, il s’agit notamment de la période de l’année, des conditions climatiques, de la profession, du niveau d’exercice et du type de peau.
Pendant la saison de chauffage, par exemple, on observe une réduction critique de l’humidité de l’air ambiant, ce qui a un effet négatif sur la peau, la rendant plus sèche et plus sensible. Selon les recommandations des dermatologues, il est indiqué de ne pas prendre de douche ou de bain plus d’une fois tous les deux jours, ou de préférence deux fois par semaine, à cette période. L’eau chaude sera inappropriée ; la température doit être réduite et la douche ne doit pas durer plus de 3-4 minutes.
Il n’est pas nécessaire de sécher la peau avec une serviette, mais il est préférable d’éponger délicatement l’excès d’humidité et d’appliquer une crème hydratante sur le corps.
La situation est bien différente par temps chaud : les gens transpirent beaucoup et les douches quotidiennes deviennent une nécessité vitale. Sinon, la peau s’encrasse, et diverses éruptions cutanées et odeurs désagréables peuvent apparaître.
Comment calculez-vous quand prendre une douche ? Faites attention à votre miroir : s’il est trop sec, c’est que vous êtes resté longtemps sous des jets très chauds.
Programmation de votre lavage selon un horaire d’auto-isolement
Si vous vous coupez du monde en raison d’une maladie, d’une pandémie ou d’un travail éloigné, vous n’aurez pas besoin de vous laver aussi souvent. Vous sortez rarement, vous n’utilisez pas les transports en commun, ce qui vous autorise à ne pas aller aux toilettes tous les jours. Dans ces conditions, un adulte peut se permettre de se rincer deux ou trois fois par semaine.
Pendant une période d’auto-isolement, une douche quotidienne est conseillée dans quelques cas :
- En contact prolongé avec un grand nombre de personnes réunies dans un espace clos. Par exemple, vous avez visité un grand supermarché sans respecter la distance sociale ou vous vous êtes rendu à votre destination dans un véhicule de transport public bondé. Lorsque vous rentrez chez vous, suivez les procédures recommandées par les magasins, les banques et les pharmacies : lavez-vous soigneusement les mains, déshabillez-vous complètement, chargez vos vêtements dans la machine à laver, lavez-vous à nouveau les mains, lancez le lavage et prenez une douche.
- Exercice quotidien. L’exercice intense déclenche naturellement l’envie de se rincer. Les cours de stretching ou de yoga sont des exceptions.
- La tension émotionnelle ou le stress. Être entouré de sa famille en permanence ne laisse pas beaucoup d’espace pour être seul et se reposer. Une douche vous apportera un peu de paix et de tranquillité. Pour cela, rendez l’eau plus fraîche, utilisez des gels doux, et appliquez ensuite une crème hydratante sur votre peau.