Tenho de me lavar todos os dias se trabalhar a partir de casa?
Se está numa situação em que tem de se tornar um trabalhador que fica em casa e só sai com a frequência necessária, surge a questão: deve tomar banho diariamente? Afinal de contas, os poluentes externos estão a tocar-lhe no mínimo, não tanto como antes.
Os benefícios e os danos da lavagem frequente
Ainda não há consenso nos círculos médicos sobre o efeito da pele dos rituais aquosos. A maioria dos médicos é da opinião que os factores individuais desempenham um papel enorme. Como descrito em https://nolimitway.com/, estes incluem a época do ano, condições climáticas, ocupação, nível de exercício e tipo de pele.
Durante a estação de aquecimento, por exemplo, verifica-se uma redução crítica da humidade do ar ambiente, que afecta negativamente a pele, tornando-a mais seca e mais sensível. De acordo com as recomendações dos dermatologistas, o duche ou banho não mais do que uma vez a cada dois dias, ou de preferência duas vezes por semana, é indicado neste momento. A água quente será inadequada; a temperatura deve ser reduzida e o banho não deve durar mais de 3-4 minutos.
Não há necessidade de secar a pele com uma toalha, mas é melhor eliminar delicadamente o excesso de humidade e aplicar um creme hidratante no corpo.
A situação é bastante diferente no tempo quente: as pessoas suam muito e os aguaceiros diários tornam-se uma necessidade vital. Caso contrário, a pele ficará entupida, podendo ocorrer várias erupções cutâneas e odores desagradáveis.
Como se calcula quando tomar um duche? Preste atenção ao seu espelho: se estiver muito nublado, tem estado debaixo de jactos muito quentes há muito tempo.
Programar a sua lavagem com um horário de auto-isolamento
Se estiver a fechar-se ao mundo devido a doença, uma pandemia ou um trabalho distante, não precisará de se lavar com tanta frequência. Raramente se sai, não se utiliza transporte público, isto dá-lhe o direito de não visitar a casa de banho todos os dias. Sob estas condições, um adulto pode dar-se ao luxo de enxaguar duas ou três vezes por semana.
Durante um período de auto-isolamento, o duche diário é aconselhável em alguns casos:
- Em contacto prolongado com um grande número de pessoas reunidas num espaço fechado. Por exemplo, visitou um grande supermercado sem respeitar a distância social ou viajou até ao seu destino num veículo de transporte público apinhado. Quando regressar a casa, seguir os procedimentos recomendados pelas lojas, bancos e farmácias: lavar bem as mãos, despir-se completamente, carregar a roupa na máquina de lavar, lavar novamente as mãos, iniciar a lavagem, e tomar banho.
- Exercício diário. O exercício intenso desencadeia naturalmente a vontade de enxaguar. As aulas de alongamento ou de yoga são excepções.
Tensão emocional ou stress. Estar rodeado pela sua família o tempo todo não lhe deixa muito espaço para estar sozinho e descansar. Um duche dar-lhe-á alguma paz e sossego. Para este fim, tornar a água mais fresca, usar géis suaves e aplicar depois um hidratante.